frischeKick - Praxis für Ernährungstherapie und Ernährungsberatung in Recklinghausen

Essen ist nicht nur Versorgung mit Nährstoffen, Essen ist Genuss und Gesellschaft und ein Ausdruck der eigenen Lebenseinstellung. Essen ist hochemotional.

Ernährung kann Krankheiten auslösen, doch ebenso zur Linderung beitragen. Es gibt nicht die eine richtige Ernährung, es gibt für jeden den eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden, Lebensqualität und vor allem Gesundheit. Dafür ist es nie zu spät!

Individuelle Ernährungstherapie – mein Beratungsschwerpunkt

Ich begleite dich einfühlsam und wissenschaftlich fundiert zu folgenden Themen:

Adipositas & Gewichtsmanagement

Adipositas ist mehr als nur ein paar Kilos zu viel – es handelt sich um eine chronische Erkrankung, die eine gezielte und professionelle Betreuung erfordert.

Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Gewicht.

Gewichtsreduktion: Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Ernährungsweg, der zu deinem Alltag passt – ohne Diätstress, dafür mit Freude an der Veränderung.
Vorbereitung auf eine Adipositas-OP: Gemeinsam optimieren wir deine Ernährung, um bestmögliche Voraussetzungen für den Eingriff zu schaffen.
Nachsorge nach der OP: Ich begleite dich bei der langfristigen Ernährungsumstellung, damit Mangelernährung vermieden und dein Körper optimal versorgt wird.

Dabei arbeite ich leitliniengerecht und auf Basis der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse.

Dein Ziel ist unser Ziel: ein gesünderes, aktiveres Leben – Schritt für Schritt und mit Freude an der Veränderung!

Magden-Darm-Beschwerden & Verdauungsprobleme

Wenn Reflux, Blähungen oder unregelmäßiger Stuhlgang deinen Alltag belasten, ist Ernährungstherapie oft ein hilfreicher Ansatz. Ich unterstütze dich bei:

Reizdarmsyndrom
Chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (z. B. Morbus Crohn, Colitis ulcerosa)
Nahrungsmittelunverträglichkeiten & -allergien
Durchfall, Verstopfung oder Bauchschmerzen

Dabei berücksichtige ich stets die medizinischen Leitlinien. Oft ist der Leidensweg bereits lang und die Verzweiflung groß! Das muss nicht so bleiben! Ich unterstütze dich bei deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.

Diabetes Mellitus Typ 2

Die auch als Zuckerkrankheit bekannte Stoffwechselstörung entwickelt sich schleichend und wird oft zufällig bemerkt. Anders als bei Diabetes Mellitus Typ 1 ist Insulin vorhanden, kann jedoch nicht mehr ausreichend an den Zellen wirken. Der Zucker bleibt im Blut und treibt unbemerkt sein Unwesen. Ein dauerhaft erhöhter Blutzucker kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben. Die gute Nachricht: Durch eine Ernährungsumstellung und mehr Bewegung kann die Störung behoben werden. Schnell handeln beugt Langzeitschäden an den Gefäßen und Organen vor. Gerne begleiten wir dich bei der Optimierung deines Lebensstils.

Onkologische Erkrankungen

Mit mehr Kraft und Zuversicht durch die Therapie: Eine Krebserkrankung ist eine schwere Lebenskrise und die oft kräftezehrenden Behandlungen sind belastend und gehen mit vielen Nebenwirkungen einher. Die Vermeidung von Mangelernährung und der Erhalt der Lebensqualität stehen an oberster Stelle. Gerne begleiten wir dich in dieser schweren Zeit und zeige dir Möglichkeiten, die Nebenwirkungen zu lindern und dein Wohlergehen zu steigern.

Weitere ernährungsbedingte Erkrankungen

Ich unterstütze dich individuell bei:

Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Fettleber oder erhöhten Leberwerten
Fettstoffwechselstörungen (z. B. Cholesterin, Triglyceride)
Bluthochdruck
PCOS

Gemeinsam entwickeln wir Ernährungsempfehlungen, die zu dir passen – alltagstauglich und nachhaltig.

Du möchtest einen Termin vereinbaren? Dann ruf mich gerne an oder vereinbare einen Termin ganz einfach online.