Gesund bleiben
Ernährungsberatung
Du brauchst den frischeKick, um alte Gewohnheiten loszuwerden und neu durchzustarten? Oder fragst Du dich, was man eigentlich noch essen darf und wie Du deine Wohlfühlernährung optimieren kannst? Ich helfe dir, deine persönlichen Ziele zu erreichen und deine eigenen Glücksmomente zu schaffen. Von der Wissenschaft bis auf den Teller.
Schwangerschaft und Stillzeit
Du hast einen Kinderwunsch oder bist bereits schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Kinder sind großartig. Bereits vor der Schwangerschaft kannst Du die Weichen für eine gesunde und unbeschwerte Schwangerschaft stellen. Während der Schwangerschaft brauchst Du eine besondere Nährstoffzusammensetzung, damit Du und dein Nachwuchs bestmöglich versorgt sind. Ich helfe dir, dich im Nährstoffdschungel zurechtzufinden.
Wechseljahre
Du bist im besten Alter und fragst dich, welche Veränderungen in deinem Körper bevorstehen und wie Du dich und deinen Körper optimal versorgen und fit halten kannst? Ich zeige dir, welche Veränderungen stattfinden und wie Du dich bedarfsgerecht versorgen kannst.
Senior*innen
Du blickst bereits auf viele Jahre Lebenserfahrung zurück und möchtest auch in Zukunft fit bleiben und gesund altern? Oder hast du Fragen zu bestimmten Ernährungsthemen? Ich unterstütze dich gerne und gebe dir das notwendige Wissen für eine optimale Ernährung auch im Alter mit auf den Weg.
Ernährungsdschungel
Du möchtest dich gesünder ernähren und dann stehst Du im Supermarkt und weißt nicht, was Du einkaufen sollst? Discounter, Supermarkt oder Bioladen? Vielleicht doch lieber der Wochenmarkt oder ein Lieferdienst? Ich freue mich darauf, dir in speziellen Einkaufstrainings die besonders günstigen Lebensmittel in allen Einkaufsformen zu zeigen. Es ist nicht entscheidend, wo Du einkaufst, Du brauchst die Spürnase für die richtigen Lebensmittel!
Behinderte Menschen
Du hast ein Handicap oder bist Angehöriger eines besonderen Menschen? Im Alltag ergeben sich Schwierigkeiten bei der Ernährung, die mit den besonderen Merkmalen des Handicaps zusammenhängen? Mit besonders viel Herz und Empathie beschäftige ich mich seit Jahren mit der Ernährung behinderter Menschen und freue mich, auch dich kennenzulernen und dir bei deinen eigenen Glücksmomenten zu helfen!
Gewichtsmanagement
Du möchtest abnehmen? – Dann musst Du mehr essen! Wie bitte? Ja, richtig, Du musst mehr essen. Neugierig? Dann vereinbare einen Termin und ich zeige dir, wie Du erfolgreich dein Gewicht optimieren und beibehalten kannst! In Einzel- oder Gruppenberatung erarbeiten wir deinen ganz individuellen Weg. Glücksmomente inklusive!